Työttömän lähipiiri
Jos läheinen jää työttömäksi, hän tarvitsee tukea ja kannustusta. Tässä on muutamia tapoja, joilla voit auttaa läheistäsi selviytymään työttömyydestä:
1. Henkinen tuki
- Ole läsnä ja kuuntele, kun läheisesi haluaa puhua tunteistaan ja huolistaan.
- Anna kannustusta ja positiivista palautetta. Muistuta häntä hänen vahvuuksistaan ja saavutuksistaan.
- Ymmärrä, että työttömyys voi olla stressaavaa ja vaikuttaa itsetuntoon. Ole kärsivällinen ja myötätuntoinen.
2. Käytännön apu
- Auta läheistäsi ilmoittautumaan työttömäksi työnhakijaksi työllisyyspalveluihin ja selvittämään työttömyysturva-asiat.
- Tarjoa apua ansioluettelon ja työhakemusten laatimisessa tai päivittämisessä.
- Auttaa häntä laajentamaan verkostoaan esimerkiksi LinkedInissä ja osallistumaan alan tapahtumiin.
3. Tiedon jakaminen
- Etsikää yhdessä työpaikkailmoituksia ja jaa niitä läheisellesi.
4. Yhteinen aika
- Viettäkää aikaa yhdessä: Tehkää asioita yhdessä, jotka eivät liity työhön, kuten ulkoilu, elokuvat tai yhteiset harrastukset.
Tärkeintä on olla läsnä ja tarjota apua tilanteen mukaan.
Tunnista ja kannusta läheisesi omasta osaamisesta kertomiseen!
Omasta osaamisesta kertominen on tärkeää monissa tilanteissa, kuten työhaastatteluissa, verkostoitumistilaisuuksissa tai vaikkapa oman osaamisen markkinoinnissa. Tässä muutamia vinkkejä, kuinka voi kertoa osaamisesta vakuuttavasti:
1. Pitäkää työpaja, jossa käytte yhdessä läheisesi vahvuuksia läpi. Tämä hyödyttää läheistäsi, sillä sinä osaat katsoa hänen vahvuuksiaan eri näkökulmista. Tehtävä: ”Valmistaudu ja Tunne Omat Vahvuutesi: Käy läpi omat taidot ja saavutukset.” Miettikää, mitkä ovat läheisesi vahvuuksia ja miten ne ovat auttaneet häntä menestymään eri tilanteissa.
– Valmistelkaa läheistäsi kertomaan konkreettisia esimerkkejä, jotka havainnollistavat osaamista. Esimerkiksi: ”Johdin projektia, joka onnistui alittamaan budjetin 10 % ja valmistui kaksi viikkoa etuajassa.”
2. Miettikää tarinoita havainnollistamaan hänen osaamista. Pyydä läheistäsi kertomaan, miten hän on käyttänyt taitojaan aiemmissa tehtävissä ja mitä tuloksia hän on saavuttanut. Tätä voi tarvita työhaastattelussa, sekä hahmottamaan omaa osaamistaan paremmin.
3. Keskittykää konkreettisiin saavutuksiin ja tuloksiin. Esimerkiksi: ”Paransin asiakastyytyväisyyttä 15 % kahden kuukauden aikana.”
– Miettikää spesifit taidot ja tiedot, jotka erottaa läheisesi muista. Esimerkiksi: ”Olen erikoistunut data-analyysiin ja olen käyttänyt Pythonia ja SQL:ää monimutkaisten tietomallien luomiseen.”
4. Työhaastattelussa tai jo hakukirjeessä tulee ymmärtää, kenelle puhutaan. Jos kirjoitatte yhdessä hakukirjettä, muistakaa mukauttaa viesti juuri heidän tarpeisiinsa ja kiinnostuksen kohteisiin sopivaksi. Työhaastattelussa tulee kuunnella, mitä muut sanovat, ja vastata heidän kysymyksiinsä rehellisesti ja selkeästi. Tätä voi harjoitella valmiiksi käymällä läpi yhdessä yleisimpiä työhaastattelukysymyksiä ja ottamalla selvää rekrytoivasta tahosta.
Omasta osaamisesta kertominen ylpeästi vaatii itsetuntemusta, konkretiaa ja itsevarmuutta. Ole rehellinen, käytä konkreettisia esimerkkejä ja muista aina sopeutua yleisösi tarpeisiin. Näin pystyt esittelemään osaamisesi parhaalla mahdollisella tavalla.
Työnhaku
Jos samassa työssä on työskennellyt pitkään, työttömyyden koittaessa yleensä ääripäät korostuvat. Työnhakuun lähdetään ”sata lasissa” yrittäen jokaiseen avoimeen paikkaan tai työn loppuminen voi olla niin lamaannuttavaa, ettei sängystä pääse ylös.
Työllisyyspalveluiden lisäksi avoimia työpaikkoja löytyy sosiaalisen median kautta (#rekry, #avointyopaikka), kauppojen ilmoitustauluilta, sanomalehdistä ja tuttavien kautta. Voit auttaa läheistäsi etsimällä hänelle mahdollisia työmahdollisuuksia.
Työnhaussa voi kestää, eikä hyvästä yrityksestä huolimatta paikkaa heti välttämättä löydy. Se ei tarkoita, etteikö osaaminen kelpaisi tai etteivätkö työnhakudokumentit olisi kunnossa. Työnhaku on monen sattuman summa. Yksi onnistuminen riittää.
On tärkeää saada yksittäisellekin työnhaulle päätös. Se, ettei mahdollinen työnantaja reagoi hakemukseen, ei johdu työnhakijasta.
Mitä läheisesi tulee tehdä jäädessään työttömäksi?
Työttömyys tiedossa
- Rekisteröidy työnhakijaksi.
- Työnhakusuunnitelman lisäksi olet oikeutettu esimerkiksi ammatinvalintapsykologin keskusteluapuun.
- Päivitä ansioluettelo – älä anna henkilötietojasi tekoälylle!
- Kiinnitä huomiota myös koulutuksiin joita olet käynyt työsuhteen aikana, kielitaitoon ja yleiseen osaamiseen, jotta sopivat eri ympäristöihin.
- Verkostoidu, ja kerro etsiväsi työtä!
- Katkaise häpeän kierre. Nykytyöelämä on epävakaa: myös hyvä tyyppi ja osaava ammattilainen voi jäädä työttömäksi.
- Ole ylpeä osaamisestasi!
- Löydät työpaikan todennäköisesti tutun tutun eli 2. asteen kontaktin kautta. Nämä ovat niitä kuuluisia piilotyöpaikkoja.
Tunnista osaamista
Mikä on ydinosaamistasi, jonka olet hankkinut koulutuksen tai kokemuksen kautta? Tai harrastuksessa tai luottamustehtävissä? Myös ystävät ja aiemmat työkaverit tunnistavat monesti osaamista, jota ei itse huomaa tai pitää itsestäänselvyytenä.
Rakentakaa vertaistukea
- Työttömyys voi herättää häpeää. Lähde mukaan tai perusta vertaisryhmä ehdottamalla yhteistä puuhaa arkipäiviksi. Sopivaa puuhaa voivat olla esimerkiksi lenkkeily, yhteinen lounas, kutominen tai työnhakupiirit. Muun muassa kirjastojen kautta saa usein tiloja maksuttomasti käyttöön.
- Päästä irti vanhasta työstäsi. Työn päättymistä ja siitä irtipäästämistä työstetään eri tavoin. Osalle läksiäiset ovat tärkeät, osa ei halua enää kohdata työkavereitaan. Tunnista omia tunteitasi ja työstä niitä – silloin on helpompaa menestyä myös työhaastattelun hankalissa kysymyksissä kuten ”miksi edellinen työsuhteesi päättyi?”.
- Toimikaa toistenne työnhaun tukena: vinkatkaa paikoista, lukekaa toistenne hakemuksia ja harjoitelkaa haastatteluja varten.
Talousasiat kuntoon
Työttömyyden tai lomautuksen uhatessa: varaudu muutoksiin raha-asioissa
Työttömyyden seurauksena tulot pienenevät ja asia voi huolestuttaa. Tästä syystä on hyvä ottaa hetki aikaa ja suunnitella taloutta rauhassa.
Työttömyyden tai lomautuksen alkaessa: pyri sopeuttamaan tulot ja menot uudessa tilanteessa
Rahatilanteeseen voi tulla muutoksia tai katkoksia tulonlähteen muuttuessa. Kun tilanne vakiintuu, on raha-asioiden hoitaminen taas helpompaa.
Työttömyyden tai lomautuksen jatkuessa: muista, että apua ja tukea on saatavilla
Pienellä budjetilla pärjääminen vaatii sinnikkyyttä. Hae tarvittaessa apua pitkittyneisiin maksuvaikeuksiin.
Ota raha-asiat puheeksi
Keskustele muuttuneesta rahatilanteestasi läheisten kanssa. Yhteinen ajanvietto onnistuu myös edullisesti tai maksutta.
Omaan tilanteeseen voi saada uusia näkökulmia ja toiveikkuutta esimerkiksi vertaisryhmistä tai netin vertaiskanavista.
Kohtaa läheisesi muutokset mielen tasolla
Miten mieli reagoi muutoksissa?
Työttömyys ja sen uhka ovat kriisejä, jotka saavat meissä aikaan stressiä. Muutokseen kuuluukin reagoida ja reaktiot ovat aina yksilöllisiä.
Muutosprosessi herättää aina tunteita, joita ei voi ohittaa. Niiden käsittely vie aikaa ja energiaa. Epämukaviakaan tunteita ei tarvitse pelätä vaan niiden kanssa kannattaa oppia elämään.
Muutosprosessi vaatii työskentelyä kahdella tasolla:
- Ihmisen on pystyttävä päätöksentekoon ja ongelmanratkaisuun
- Toisaalta on työskenneltävä omien tunteidensa kanssa
Jos jää työttömäksi, kuinka pitää huolta terveydestä
Ahdistusta ja huolta voi helpottaa noudattamalla tavallisia arkirutiineja kuten laittamalla ruokaa, liikkumalla, siivoamalla, ulkoilemalla. Näin pidät huolta itsestäsi.
Tavalliset asiat tuovat rytmiä päiviin ja viikkoihin. Pienikin toimeliaisuus lisää elämään hallinnan tunnetta ja edistää hyvinvointia.
Älä jää yksin, hae rohkeasti apua tai tukea.
- Tukea ja tietoa löytyy monesta paikasta, esim. järjestöt, eri verkkosivut, kunnan palvelut. Kysy tarkempia tietoja rohkeasti. Sinulla on oikeus saada apua ja tukea!
- Työttömien yhdistykset tarjoavat tukea ja neuvoja sekä vertaistukea ja tekemistä. Etsi oman alueesi yhdistys ja ota rohkeasti yhteyttä! tyottomat.fi/jasenisto/
Lue lisää:
