Työttömyys pitkittyy
Työnhaku
Työttömyyden pitkittyessä
- Hakeudu tuen pariin: Uravalmennukseen, koulutukseen tai kuntouttavaan toimintaan.
- Pidä huolta työkyvystäsi ja terveydestäsi.
- Selvitä mahdollisuus tarvittaessa työkykyarvion teettämiseen.
- Kerrytä uutta osaamista esimerkiksi järjestötoiminnassa työskentelyn tai vapaaehtoistyön kautta.
- Toimi aktiivisesti työvoimapalvelumallin mukaisesti.
- Keskity kertomaan ansioluettelossasi osaamisestasi.
- Muista että pitkänkin työttömyyden jälkeen voi työllistyä!
Yksikin onnistuminen työnhaussa riittää!
Talous
Pienellä budjetilla pärjääminen vaatii sinnikkyyttä. Hae tarvittaessa apua pitkittyneisiin maksuvaikeuksiin.
1 Huolehdi arkisista voimavaroista
- Taloudellinen niukkuus voi tuntua kuormittavalta kulutuskeskeisessä yhteiskunnassamme. Muista, että mielekäs arki ei perustu jatkuvalle kuluttamiselle.
- Hae tarvittaessa sosiaalietuuksia, kuten toimeentulotukea. Taloudellista apua tai muuta tukea voi olla saatavilla myös hyvinvointialueesi sosiaalipalveluista tai seurakunnasta.
- Hyödynnä esimerkiksi kirjastojen maksuttomia palveluja. Muista myös ruokajakelut ja edulliset yhteisruokailut. Löydät ne kootusti Ruoka-apu.fi -sivustolta.
2 Hakeudu tarvittaessa velkaneuvontaan
- Jos et pysty maksamaan velkoja, ota yhteyttä talous- ja velkaneuvontaan.
- Pyri välttämään lisävelkaantumista. Myös laskurästit ovat lisävelkaa.
- Muista, että veloista voi selviytyä! Talous- ja velkaneuvonnan ammattilainen voi arvioida kanssasi mahdollisuuksia erilaisiin velkojen järjestelykeinoihin.
3 Suuntaa katsetta myös tulevaan
- Huomioi tulojen muutos, jos siirryt ansiosidonnaiselta työmarkkinatuelle työttömyyden keston perusteella. Varmista, että myös muut etuudet ovat ajan tasalla tilanteen muuttuessa.
- Jos teet työpätkiä tai osa-aikatyötä, tarkista saatko kerrytettyä uutta työssäoloehtoa. Ansiosidonnaista varten on pysyttävä työttömyyskassassa joko suorajäsenenä tai liiton kautta.
- Muista, että et ole yksin. Omaan tilanteeseen voi saada uusia näkökulmia ja toiveikkuutta esimerkiksi vertaisryhmistä tai netin vertaiskanavista.
Maksutonta talous- ja velkaneuvontaa saa myös Oikeusaputoimistojen Talous- ja velkaneuvonnasta
Terveys
Työttömyyden pitkittyessä on tärkeää pyrkiä huolehtimaan terveydestään ja toimintakyvystään. Työttömänä saat omalta hyvinvointialueeltasi kaikki perusterveydenhuollon palvelut. Työttömänä voit myös olla sairauslomalla ja hakea sairauspäivärahaa. Voit hakeutua maksuttomaan työttömän terveystarkastukseen, johon työttömällä on lakiin perustuva oikeus. Terveystarkastuksessa saat tärkeää ja ajantasaista tietoa terveydentilastasi ja työkyvystäsi sekä neuvoja, ohjeita ja tarvittaessa ohjauksen jatkohoitoon tai kuntoutukseen. Terveystarkastukseen hakeutuminen ja niiden toteuttamistavat vaihtelevat hyvinvointialueittain. Tarkastukseen hakeudutaan itse, työllisyyspalvelujen tai sosiaalipalvelujen kautta.
Tarkastus sisältää useimmiten:
- terveystietojen, voimavarojen ja elämäntilanteen kartoitusta
- rokotustietojen päivittämisen
- peruslaboratoriokokokeita ja mittauksia (esim. verenpaine)
- kuulon ja näön tutkimukset tarvittaessa
- ohjausta ja tukea terveydestäsi huolehtimiseen
- samalla otetaan kantaa työkykyyn
Työkyvyllä tarkoitetaan jokaisen yksilöllistä kykyä pärjätä työssä. Siihen vaikuttavat muun muassa fyysiset ja psyykkiset voimavarat ja osaaminen. Voit tarkastella työkykyäsi omatoimisesti täyttämällä Kykyviisari-kyselyn: https://tyomarkkinatori.fi/henkiloasiakkaat/tietoa-tyoelamasta/ura-ja-tyosuhde/tyokyvyn-kartoittaminen
Tässä esimerkkilukujärjestys työttömyyden aikana.
Lue lisää: